“辅食首先要以五谷雜糧爲辅，然後是蔬菜、水果、肉類。不僅如此，蔬菜要先加根，再加綠葉。”

 

這個，聽起來很深奥！妈妈們的第一反應可能是趕緊寫下來，以後不要給寶寶添一個錯。

 

但是，真的要這麼做吗？

 

美國兒科學會表示:“沒有醫學證據表明按照特定順序喂食辅食對嬰兒有特殊好處。”

 

所以妈妈其實不需要特別注意添加辅食的順序。

 

那麼，寶寶辅食應該怎麼添加呢？答案來了，妈妈只需要把握以下原則。

 

寶寶辅食添加的五大原則，是妈妈正確遵循的！

 

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1、從一種到多種，一次只添加一種新的食物。

 

給寶寶添加辅食，每次只添加一種新的食物，然後密切觀察2-3天，看寶寶是否有呕吐、腹瀉、皮疹等不良反應。

 

如果妳適應了，妳可以繼續吃，並繼續添加另一種新的食物，逐步實現食物多樣化。

 

如果寶寶不適應，出現呕吐、腹瀉或皮疹，就要停止食用這種食物，在寶寶癥狀消失後，從小量開始添加。如果寶寶還是有同樣的不良反應，盡快咨询醫生，確認寶寶是否對這種食物過敏。

 

2.從少到多

 

寶寶第一次添加辅食，只需要嘗試1茶匙，然後慢慢增加到2-3茶匙，半碗，1碗。

 

辅食的喂養頻率也是從剛開始的每天1-2次，逐渐增加到每天2-3次。寶寶1歲後，可以逐渐過渡到和大人一起吃一日三餐。如果中間的寶寶感覺饿了，妈妈可以給他加餐，比如喝母乳、配方奶或者吃一些水果、零食。

 

3、由薄到厚，由細到粗

 

有的妈妈可能覺得寶寶消化能力不好，辅食要做软爛。

 

其實不完全是這樣的。

 

剛開始確實應該給寶寶吃稀糊狀的辅食，但是隨著寶寶咀嚼能力的提高，辅食的特性要逐渐過渡到半固態或固態，比如爛面、碎菜、肉末、水果塊等。

 

4.從富含鐵的食物中補充。

 

之所以要強調母乳富含鐵，是因爲鐵的含量比較低。6個月以前，寶寶主要依靠胎兒期儲存的鐵來滿足身體對鐵的需求。到6個月左右，體内儲存的鐵基本消耗殆盡。這時如果不注意補充富含鐵的辅食，如米粉或肉末，就容易導致寶寶缺鐵性贫血，影響生長發育。

 

5.一歲前不需要加鹽、糖等調味品。

 

万泰平台登录寶寶辅食要盡量保持食物的原味。1歲以前，不需要添加鹽、糖等各種調味品，1歲以後，也要保持清淡口味。過多的鹽會增加嬰兒腎髒的負擔，而多餘的糖會增加蛀牙和肥胖等問題的風險。